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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。

　　2017年，全长8公里的绝壁公路贯通，渔山村告别了“悬索出行”。“那一刻，全村人的眼泪都止不住地流，多少年的愿望，终于成真了！”渔山村党支部书记饶以明回忆当时场景，依然难掩激动。

　　近年来，靖安县充分发挥统一战线桥梁纽带作用，深入开展“万企兴万村”行动，以产业发展助力乡村振兴。在特色产业的辐射带动下，越来越多村民实现了致富增收，为推进乡村振兴高质量发展注入了新活力。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　另一方面，科普不再是单打独斗，而是要与科技、文化、教育等多元领域紧密结合，通过科技赋能文化传承，文化滋养科学传播，构建新时代科普工作的创新范式。例如，以文学作品传播科学知识，将复杂的物理概念融入情节，引发读者对宇宙科学的思考；还有科普诗歌、散文等，用优美文字表达科学之美；通过舞台表演传递科学知识，如科普话剧、科普脱口秀等，用生动表演和幽默语言讲解科学知识，让观众在欣赏表演的同时接受科普教育。