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　　热身是健走前不可忽略的一个环节。建议健走前进行5-10分钟左右热身，从而提高肌肉韧带的柔韧性和关节的灵活性，预热身体，避免损伤。拉伸可以在健走后加速身体恢复，促进滞留在腿部的血液回流心脏，加速疲劳消除，防止肌肉僵硬，延缓延迟性肌肉酸痛的发生，建议健走结束后进行5-10分钟左右拉伸。

　　“积极管理你的核心业务，这真是一剂难吃的药。我们有很多艰苦的工作要做。”墨菲表示，虽然底特律汽车制造商需要重新思考在中国的经营方式，但美国电动汽车领导者特斯拉的情况略有不同，与传统的底特律汽车制造商相比，特斯拉在电动汽车零部件方面拥有大约1.7万美元的成本优势，这有助于该公司在中国市场的发展，使其有“更大的发展空间”。（汪品植）

　　由于1/8决赛的对手罗马尼亚组合约内斯库/萨马拉退赛，混双奥运冠军王楚钦/孙颖莎直接晋级八强，将与日本组合松岛辉空/张本美和争夺一张半决赛门票。松岛辉空/张本美和是日本队奥运新周期重点打造的一对混双组合，现世界排名高居第4，在今年WTT新加坡大满贯赛混双决赛中不敌林诗栋/蒯曼，收获亚军。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　在推进长江生态环境保护修复方面，“两重”建设已支持长江沿线城市实施1.3万公里污水管网建设改造项目，同时建立健全城市生活污水管网运行管护长效机制，推进污水厂网河湖一体化综合治理，长江大保护取得积极成效。

　　雄忻高铁是我国“八纵八横”高铁网京昆通道的重要组成部分，正线全长342公里，设计时速350公里。雄忻高铁雄安地下段作为雄忻高铁的重要组成部分，是雄安新区“一方城、两轴线、五组团”城市整体风貌的核心空间骨架，线路全长约24.8公里，其中23.08公里为地下工程，是国内少有的集地下高速铁路和市政配套设施一体化实施的综合性项目。

　　一番忙碌后，大家围坐品尝自己亲手制作的美食。多位学员表示，通过这次体验，他们不仅加深了对中华美食的了解，也激发了他们对中国文化与旅游的兴趣。