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　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　在展会上，记者也发现许多首次参展的企业。他们当中大部分过去主要都看中海外市场，而2025年更多针对国内消费者开发出许多新品。

　　作为北京大学深圳研究生院的博士后，杜芳瑜曾在深圳生活两年。2023年4月，当鄂尔多斯市政府对他投出了“橄榄枝”后，他在提交简历的瞬间忽然有种“要结束漂泊的感觉”。

　　过去12个月，香港国际机场客运量同比上升21.6%至5494万人次，飞机起降量增加20.5%至37.3万架次，货运量增加10.3%至497万吨。

　　昌九高铁南昌东至何家线路所段总长21公里，自南昌东站引出，至何家村线路所与既有京港高铁昌赣段正线连接。线路开通后，杭昌高铁、京港高铁于南昌东站交会，实现快速互联互通，杭昌高铁开往赣深方向的列车无需绕行南昌南站，可直接经南昌东站快速往返，列车通行时间将缩短近8分钟，有效提高运输时效。

　　一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。