什么药能让人强制入睡 你的存在本身就是另一种答案

　　下午4点后需注意控制水果摄入。水果中的果糖若在傍晚后过量摄入，容易因活动量减少而转化为脂肪堆积，高血糖生成指数(GI)水果(如芒果、荔枝、西瓜)可能加剧血糖波动。建议将水果作为上午或午餐后的甜点，下午茶可选择低糖水果(如蓝莓、草莓)搭配10克坚果，或饮用无糖绿茶搭配黑巧克力(可可含量70%以上)，既能满足食欲，又可延缓血糖上升。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　乒乓球运动员黄镇廷、网球运动员黄泽林、硬地滚球运动员龙子健、体操运动员石伟雄和击剑运动员张家朗获得“香港杰出男运动员”奖项。张家朗同时获得“星中之星香港杰出男运动员”大奖，这也是他连续第四年获得该奖项。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

　　赣州威来服装有限公司总经理 肖辉：我们的对美贸易影响很大，订单量下滑30%左右，但是我们这两年一直在走多元化贸易路线，现在我们对欧洲、非洲、东南亚等地的订单已经精准对接，我们有信心实现企业良性发展。

　　老外们也开始连夜搜索淘宝使用攻略。在各大社交平台上，“How to shop on TAOBAO(怎么在淘宝购物)”“How to change taobao to English？(怎么切换淘宝到英文版)”成了流量密码。大量外国网友留言称“想不到还有这么又好又便宜的中国商品”“付钱给中间商的时代结束了吗”，有外国网友还开设了教学：“将语言切换为英文会贵一些。如果你看不懂中文，请使用代理，我使用了这个代理，已经把5个包裹运到欧洲没有问题。”

　　习近平指出，中柬铁杆友谊拥有深厚历史积淀、牢固政治基础、强大内生动力。无论国际风云如何变化，两国始终走在构建人类命运共同体前列。当前，世界百年变局加速演进，深化中柬命运共同体建设完全符合两国人民根本利益。中方将一如既往支持柬埔寨走符合本国国情的发展道路，支持柬埔寨政府顺利施政，支持柬方在国际和地区事务中发挥更加重要作用。双方要以构建新时代全天候中柬命运共同体为新起点，乘势而上，继续落实好新版中柬命运共同体行动计划，加强团结合作，加快落实全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，深化更高水平政治互信，拓展更高质量互利合作，筑牢更高层次安全保障，开展更高频率人文交流，强化更高标准战略协作，更好造福两国人民。