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　　可以安全执行的减重策略，包括戒掉油炸食品、含大量糖分及辅料的奶茶及碳酸饮料，但不必完全戒掉碳水。可选用“211餐盘法”——每餐两拳大小深色蔬菜、1拳蛋白质(鸡蛋、鱼虾、去皮禽类、精瘦肉等)、1拳主食(优选糙米、全麦)。如赵萱后期不吃主食会导致无力，可改为每天1-2小份(如半碗米饭)。总热量控制在男性1500-1800千卡/女性1200-1500千卡。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　厦门6月20日电 (林永传 陈志坚)6月20日，为期三天的2025中国抗癌协会(CACA)海峡整合肿瘤学大会在厦门开幕，海峡两岸1000多名肿瘤领域专业人士共同探讨肿瘤防治新路径、新方法。

　　中国中亚合作，从起步处就展现远见和担当。中国同中亚国家坚守的合作理念、机制安排，正是当今世界在历史十字路口所应选择的前进之路。

　　当地时间6月20日上午，伊朗华侨华人联合会副秘书长王博扬在阿塞拜疆首都巴库机场，为即将回国的5名同胞送行。“他们将乘坐12:50的航班直飞北京，这两天许多同胞都陆续回家了，大家各自买票的时间和目的地都不同。”王博扬说。

　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

　　对于颜漫青来说，毕业旅行不仅是一次放松身心的机会，更是拓宽视野、了解文化的过程，因此她更倾向于选择既有自然风光又有历史文化底蕴的地方。除了门票优惠，她也希望景区在服务层面给予毕业生更多关照，“相较于价格本身，更贴心的服务能带来情绪上的满足感，让人真正感受到‘被照顾’”。