能让人深度睡眠的药 零公摊时代真的要来了吗

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　北京昌平居民何志强(化名)与妻子离婚后，取得了女儿何娇(化名)的抚养权。何志强将一套房产赠与了时年4岁的女儿，两年后，其又以监护人的身份通过赠与的方式将房产过户到自己名下。

　　今年，杭州边检站开展“粽香国门 情满端午”主题活动，为出入境旅客送上百余份民警手工制作的香囊，让大家在通关过程中切身感受中华传统文化的独特魅力，营造浓厚节日氛围。移民管理警察外语服务队还做足了准备，采用多种外语为中外旅客讲解赛龙舟、包粽子等传统习俗。同时，根据实时客流情况动态调整警力配置，针对老幼病残孕等特殊群体提供引导帮扶，确保口岸通关安全高效有序。

　　据悉，本届跨博会共吸引了来自全球30多个国家和地区的外商到场采购。以展会为窗口，中国外贸的韧性与活力得到充分展现，更彰显着中国企业开拓全球市场的坚定信心与无限潜力。(完)

　　坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。

　　当日，由国家民族事务委员会、中华全国工商业联合会指导，内蒙古自治区人民政府主办的“民营企业进边疆·内蒙古行”大会在巴彦淖尔开幕。在同期举行的北疆文化暨文旅产业推介活动上，自驾游成为文旅从业者探讨的焦点议题。

　　首先是睡眠量够不够。睡眠量够不够首先可以参考儿童睡眠推荐时间，通常情况下，0到3月龄的婴儿每天应该睡14—17小时；4—11月龄婴儿每天睡眠时间总计12—16小时左右，幼儿11—14小时，学龄前儿童在10—13小时。一到二年级的小学生大约每天睡眠时间在10小时左右，三到六年级大概在9小时左右，中学生平均睡眠时间应该在8小时左右。但是要注意，每个孩子的睡眠时间还是有个体差异，所以每个家长要了解自己孩子的睡眠需求，其实有一个比较简单的方法，就是家长可以让孩子在假期相对比较充足的时间，至少保持3天在合适的时间上床，并且在第二天早上睡到自然醒，那么通常到第四天的时候，基本上就可以从儿童的睡眠时间看出他的真实睡眠需求量。