迷烟能解吗 钟南山提醒剩饭剩菜别强吃

更新时间:2025-07-10 21:59:18 | 浏览次数:0442


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  来自世界卫生组织(WHO)、联合国儿童基金会(UNICEF)、世界肥胖联盟(WOF)、国际糖尿病联盟(IDF)及中国权威机构的100余位专家学者、临床实践者等参会,共同探讨肥胖防治的前沿进展、政策转化与实践路径。

  在合理的目标下,减重人群可以每天通过饮食和运动,制造500-750千卡的热量缺口:相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时,就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤,减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内,想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重,风险很大,冯颖特别提醒,尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

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