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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　今年以来，江苏省深入实施就业优先战略，打出政策支持、保障用工、就业帮扶、就业服务“组合拳”，全力稳存量、扩增量、提质量、兜底线，推动实现高质量充分就业。不断优化就业服务流程，提升服务质量，让群众享受更加便捷、高效的就业服务。推进就业服务信息化建设，打造“互联网+就业”服务平台。今年以来，江苏镇江已通过线上平台发布就业岗位5.76万个，接收求职登记3.66万人次，办理就业服务事项8600余件。

　　正在举办的2025年日本大阪世界博览会上，上海昆剧团的民盟盟员在中国馆上演“昆曲进世博，上昆来了”演出，向世界传播中国的千年雅韵。演员们表示：“戏曲是中国传统文化瑰宝，兼具历史沉淀和艺术魅力，有助于搭起中国与世界交流的文化之桥。”

　　此外，两人还谈及伊朗核问题。特朗普表示，伊朗就核武器问题做出决定的时间已经不多了，必须尽快做出决定。普京称将参与与伊朗的谈判，推动尽快达成协议。

　　青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　京津冀生态“家底”日益殷实。中国环境科学研究院研究员肖能文表示，在太行山生物多样性保护优先区域京津冀片区，记录到43种国家重点保护野生鸟类、34种受威胁鸟类。区域生态环境协同保护成效明显，为生物多样性保护提供了坚实保障。