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　　运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。

　　经查，陈玉祥丧失理想信念，背弃初心使命，执纪违纪，执法犯法，罔顾中央八项规定精神，热衷于吃喝享乐，长期频繁接受宴请，违规接受旅游、健身等活动安排；无视组织原则，在干部选拔任用中为他人谋取利益并收受财物；违规收受礼品、礼金；违反工作要求，干预和插手司法及执纪执法活动；甘于被“围猎”，把组织赋予的权力当作谋取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目运营等方面谋利，并非法收受巨额财物。

　　金边6月20日电 (记者 杨强)柬埔寨国际投资促进交流会当地时间20日在金边举行。柬埔寨副首相兼内阁办公厅大臣翁赛维索与来自中国、新加坡、马来西亚等多国企业家共同探讨经贸合作与可持续发展新机遇。

　　当地选种的小麦品种，具有抗旱、抗倒伏、抗穗发芽的特点。因为麦芒长，成熟后会倒穗，遇到下雨天，雨水顺着麦芒流下来，有一定“防雨”功能，防止小麦发芽。近两年，当地还对小麦品种实施提纯复壮工程，通过田间去杂、精选以及专业机收，将良种纯度提升至99%以上。

　　“两年来，中国和中亚国家互设文化中心、开设中国高校分校和鲁班工坊等取得进展，中哈、中乌实现互免签证，去年仅中哈人员往来就超过120万人次。中亚国家旅游年、文化年、艺术节在中国广受欢迎，《山海情》、《我的阿勒泰》等中国影视作品走红中亚，中国—中亚人文旅游班列成功开行。今天，我们将见证中国同中亚友城突破100对。”当地时间6月17日下午，习近平主席在第二届中国—中亚峰会上作主旨发言，生动描绘了中国中亚人文交流硕果累累。

　　江淮汽车技术专家陈加超说：“与亿航智能签约后，我们正在打造“车机人”低空飞行领域核心技术布局以及生产规划，推动eVTOL技术落地应用和产品制造，赋能经济发展。”陈加超坦言，当前最大挑战是提升飞行器的功能安全和持续运行可靠性。

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。