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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　冒雨前来支持云南演出的云港澳台青年交流促进会创会及荣誉主席陈冬海也有同样感受。作为长期推动滇港文化交流、教育合作的践行者，他认为，滇港两地的交流与合作兼具现实与情感优势，“每天早晚两个航班、昆明直达香港的高铁，还有2300公里的珠江更成为连接滇港的纽带。”陈冬海如数家珍，他说，香港与云南不仅空间距离近了，心理距离也近了，两地合作展现出新气象。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　李在明当天还公布了新一届政府人事安排，提名共同民主党最高委员会委员金民锡为国务总理，提名李钟奭为国家情报院院长、姜勋植为总统秘书室室长、魏圣洛为国家安保室室长。