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　　“在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显；如果活动量过大，恢复过程就会延缓，甚至受伤。”知名耐力跑运动员白斌曾历时433天，从南极跑到北极，总行程约2.4万公里，他深谙跑后快速恢复的方法。

　　一、做好行前准备。认真查阅中国领事服务网、中国驻土耳其使领馆官网及微信公众号发布的提示信息。提前了解目的地基本情况及安全风险，购买必要旅游医疗保险。办理好土耳其电子签证并打印备用，确保护照无破损且有效期在6个月以上。遵守土耳其入境要求，切忌携带槟榔等违禁物品入境。

　　“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。

　　拼多多对部分受邀品牌商家放宽了价格限制，不再强制要求“全网最低价”；淘宝天猫放弃跨店满减规则，推行简单直接的“官方立减15%”的优惠模式；抖音也放弃了满减规则，推出“一件直降15%”的立减模式……

　　活动现场发布《中国—中亚媒体加强合作倡议》，倡导加强媒体在联合报道、内容共享、信息发布、技术创新、人才培养等方面的深入合作，打造中国—中亚媒体合作联盟，客观、广泛传播中国和中亚国家的声音，深化民心相通，增进相互理解，为构建中国—中亚命运共同体贡献力量。

　　浙江省委党史和文献研究室副主任许柏海谈到，浙江与“一带一路”的渊源绵延千年，自古就是海上丝绸之路的重要参与者。近年来，浙江全方位参与共建“一带一路”，对外经贸不断迈上新台阶，双向投资不断焕发新活力，开放交流不断拓展新空间，营商环境不断取得新突破。从以营救“里斯本丸”号英军战俘、营救美国飞行员杜立特行动、革命诗人殷夫架起中匈文化交流桥梁为代表的历史故事，到以义乌国际商贸城、宁波舟山港、世界互联网大会、留学生教育为代表的鲜活品牌，汇聚成为文明交融的纽带。

　　值得关注的是，本次少年节《少年三国志2》特与国家级非遗广陵琴派代表性传承人马维衡进行深度联动，以嵇康名曲《酒狂》为灵感，推出全新武将阮籍与嵇康，再度唤醒了玩家对中国古代四艺之一古琴的记忆，沉浸式感悟国风之美。而在员工庆生活动中，游族网络也安排了古琴文化学习及赏析、手工扎染、植物拓印等非遗体验活动，以趣味互动为桥梁，让司内员工沉浸式感受到了中华文明的深厚底蕴与魅力。