药女人快速入睡 白敬亭 宋轶

　　此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

　　在我们身边，过度教育发生的原因，往往是家长忽视了对孩子本人的观察和理解，却把想象中的“竞争态势”强加给孩子，一味地追求超前于课标来取得竞争优势，结果造成对孩子过度教育的伤害。有时候，这种“竞争态势”的感受来自附近的其他人，有时候则是受到出于商业目的的培训机构的刺激和渲染。这种为了学业竞争而超前学习，其带来的直接风险便体现在我们调查中那些功利型与兴趣型拔尖学生在一流大学里发展状态的差异上。

　　合肥3月20日电 (记者 吴兰)中国科学技术大学研究团队与合作者在国际上首次实现量子微纳卫星与小型化、可移动地面站之间的实时星地量子密钥分发，并在中国和南非之间相隔12900多公里的距离上，实现了密钥共享和数据中继。

　　据介绍，《怒水西流》由冯勇沁编剧、导演，宁理、王迅、刘敏涛、段博文、李春嫒、吕晓霖领衔主演，陈都灵特别出演，马书良、匡牧野主演，何云伟友情出演。影片将于3月22日全国上映。(完)

　　岛安林场场长张迪介绍，在种植灵芝前，职工们对场地进行了彻底消毒，以减少病虫害的发生。选育的菌种适应性强、产量高、品质好，在落叶松树根处进行打眼种植，确保了灵芝的优质生长。整个种植过程中，岛安林场恪守生态环境保护原则，坚决摒弃使用对自然环境可能造成损害的化学肥料和农药，在确保灵芝品质的基础上维护和促进林场生态系统的和谐稳定。

当杰西卡·罗森（Jessica Rawson）教授起身前往厨房倒水时，我独自留在她的起居室，有些无所适从。目光游移间，这个充满故事的空间逐渐映入眼帘。门后的墙上，一副对联跃入视野，字迹苍劲有力：“天增岁月人增寿，春满乾坤福满门。”对联中央，一座深棕色的木柜静静伫立，柜上摆放着一对青花瓷器，瓷器之间是一只红色提篮，宛如古代送餐的食盒。古董木椅上搭着威廉·莫里斯风格的沙发垫，繁复的藤蔓花纹与波斯风格的地毯遥相呼应。窗框旁的墙面饰有“麦金托什玫瑰”壁纸。透过落地窗，庭院中的花园尽收眼底。窗前，一张简朴的书桌上，青花瓷瓶台灯放在一角，旁边堆着两摞资料。壁炉两侧的书架上，书籍寥寥，却错落陈设着形态各异、带有不同文化韵味的瓶瓶罐罐。整个房间仿佛是一个微缩的世界，东西方文化在此交汇、古典与现代在此碰撞。