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　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　由中国光学光电子行业协会、广东省科学院、广东省激光行业协会联合主办的第六届世界激光制造大会作为激光展区的重要同期活动之一，以“赋能智造·光耀未来”为主题，聚焦各类先进激光技术及制造类应用场景进行深入探讨。(完)

　　据韩胜宝介绍，在这个过程中，泉州的安溪铁观音、德化白瓷以及冶铁、水密隔舱技术等随之走向世界。今天泉州依然保留着“郑和行香碑”“接官亭”“郑和堤”等历史遗迹，并推出“郑和家宴”等新的文化名片，展现古老而鲜活的郑和海丝缘。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。

　　当天，中方艺术家表演了天琴弹唱《阿姐歌谣》《弹起天琴好开心》等民族特色节目，越方艺术家带来联唱《高平盛会》、古调天琴选段《探海》等传统艺术表演。中越艺术家合唱《越南中国》，表达两国民众传承友谊的共同心声。

　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

　　“由于对海外市场不够了解，以往产品出海往往遇到众多难题，譬如信息不对称、推广效果不佳等。侨青拥有国际化视野和海外资源，在他们的帮助下能够克服上述困境。”温州市汽摩配行业协会常务副会长兼秘书长吴世格表示，“浙江省侨助千企万品出海”为温州汽摩配等传统产业开拓国际市场注入了强劲动能。