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　　基础训练掌握后，还可以挑战进阶版的外展外旋抗阻，也叫“招财猫”动作——将上臂外展至约 60°～80° 再进行外旋。此时冈下肌的激活将显著增强，更适合肩部功能已有一定基础的人进行强化训练。

　　嘉兴5月19日电(黄彦君 赵宇微)端午节临近，在“粽子之乡”浙江省嘉兴市，粽叶香气在空气中四散，裹粽子、吃粽子成为当地人不可或缺的“仪式感”。

　　宁波5月19日电(项菁)据浙江宁波海关19日消息，近日，该海关发布《宁波海关支持第四届中国—中东欧国家博览会暨国际消费品博览会便利措施》，涵盖服务保障、政策支持、科技赋能三大领域，共推出14项便利措施。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　毛宁说，此次访问是费尔德坎普外交大臣就任后首次访华。中方期待通过此访，同荷方就双边关系和共同关心的国际地区问题深入交流，扩大共识、深化合作，为中欧关系发展增添新动力，为维护多边主义、维护以国际法为基础的国际秩序和开放型世界经济作出新贡献。(完)

　　残疾人因为特殊的经历，会收获一些常人不了解的温暖，也会遇到常人不了解的困难。本报记者特别收集江梦南、赵秋宝和许春香遇到的开心瞬间和失落瞬间，了解他们的喜与忧。

　　最高法表示，当前，串通投标犯罪案件呈现出犯罪主体多元化、犯罪手段隐蔽化、犯罪链条组织化的新特点和新动向，扰乱了招投标市场秩序，损害了经营主体合法权益。这些案例明确了法律适用标准，统一了裁判尺度，为有效惩处犯罪、维护市场秩序提供了指引。