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　　哈萨克斯坦的阿克套港位于里海沿岸，是中亚地区的重要海运枢纽。近日，中哈高质量共建“一带一路”的又一标杆项目——阿克套港集装箱枢纽项目一期先导区正式启用，将为跨里海国际运输走廊注入强劲动能。今天，让我们一起走进这个港口，看看它这些年的变化与发展。

　　心脑血管疾病的患者，尤其老年人，通常存在肥胖的问题，牛奶中的高胆固醇和高脂肪含量可能会使病情加重。对于这部分人群来说，一天摄入250毫升牛奶就可以了，如果超过了这个量，那建议选择低脂或脱脂牛奶。

　　泰王国驻南宁总领事馆总领事彬嘉玛·塔维她雅浓介绍，目前，在广西华侨学校就读的泰国学生共有52名。她坦言，目睹广西院校培养的泰国学子朝气蓬勃、兼具创造性才能，她深感欣喜。今年正值泰中建交50周年，教育合作与人文交流是泰中关系中进展卓著的领域，她希望即将成为两国关系推动者的青年接班人，共同珍视并深化此领域的合作，让泰中友谊持续发展。(完)

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

　　北京6月16日电 (记者 吕少威)记者16日从2025年“活力中国调研行”北京市主题采访活动中获悉，北京建设的全球首个“车路云一体化”高级别自动驾驶示范区，示范效果全国领先。目前，已完成经开区、通州区、顺义区共600平方公里示范区建设，建成全市统一云控基础平台，支持部署各类自动驾驶车辆超800辆。

　　国家政策的支持、当地务实的举措，吸引了越来越多像刘博文这样的年轻人加入市场的创业队伍中。在这里，记者见到了一位从美国留学归来的年轻人胡希伦，她在这里经营着一家云南特色农产品店。

　　不急于提升速度。刚开始跑，不要过于追求速度，能完成目标距离就好，哪怕跑的速度和快走差不多也没关系。在这个阶段，距离比速度更重要。提速要慢慢来，不要一蹴而就。女子每公里用时八九分钟不嫌慢，男子每公里用时六七分钟也属正常。不要总和别人比，能超越过去的自己就是成功。