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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　然而，由于人员过多，现场随后发生了大规模踩踏事故。据印度《论坛报》报道，踩踏事件发生时，体育场外排水沟上方的一块石板由于承受不住拥挤的人群突然倒塌，导致大批民众摔倒，继而引发事故。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　北京6月4日电(记者 张奥林)6月3日，应中国贸促会邀请，日本国际贸易促进协会会长河野洋平率日本经济界访华代表团抵达北京。

　　因8年未涨价的“1元冰棍、2元矿泉水”出圈，其实是当下文旅经济发展的一面镜子，提供了“细节决定成败”的样本，也照见了提升文旅产业吸引力、竞争力的更多可能。

　　红十字国际委员会警告称，最近红十字战地医院处理的大规模伤亡事件规模之大、频率之高前所未有，凸显出加沙地带严峻的人道局势。目前，伤者数量之多远远超出医院所设床位数，医院工作人员不堪重负，补充物资的速度也无法满足大量伤亡所需。

　　据了解，江西交通部门积极优化公交运营方案，全力增加途经考点的公交线路运力投放。通过科学调整发车时间、加密班次、缩短发车间隔等措施，有效减少考生候车时间，提高出行效率。同时，开通定制公交、网约动态公交以及“考试直通车”等特色服务，精准满足考生个性化出行需求，实现考生从家到考场的快速、便捷往返，让考生出行无忧。