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　　· 减少脂肪摄入。高脂肪摄入会增加能量摄入，增加超重肥胖风险。建议首先要减少烹调油使用，目前中国居民烹调油摄入量是 43.2 克/天，超出健康范围的三分之一。同时少吃油炸食品，少吃点肥肉，少用油炸油煎等烹调方式做菜。

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。

　　——不调查的“侦探”。境外间谍情报机关人员会披着侦探公司、咨询公司的外衣，以核实信息、有偿咨询为由，诱使境内人员对我军事敏感部位进行观搜，或打探我高精尖领域的敏感信息，对我国家安全造成威胁。对于陌生人发布的跑腿、拍照、咨询类的兼职，要注意甄别，尤其是对要求指定区域拍摄类、敏感事项核实类的工作要提高警惕，不能对涉国防、军事、军工等涉密目标拍照。

　　尽管党中央三令五申，仍有些人置若罔闻、顶风违纪。有的人认为，吃吃饭、喝喝酒是人情世故，觉得抹不开面子。对此，总书记告诫：“有什么抹不开面子的？是遵规守纪重要，还是人情往来重要？这个问题都想不清楚，还能干什么事！”

　　目前，《狂野时代》的首波口碑已经出炉，评价呈现两极分化，但据现场的影评人及观众反馈，易烊千玺一人分饰五角，在每个时代的故事中都以完全不同的形象和个性呈现，有观众评论道：“易烊千玺肯定演爽了吧！”“他的演出是突破性的，令人眼花缭乱。”

　　在本届西博会主宾国之一匈牙利的展馆里，独具当地特色的各类元素让观众沉浸式感受匈牙利文化。匈牙利驻重庆总领事馆总领事百里对习近平主席贺信中提到的“愿以这次博览会为契机，同各国朋友进一步加深了解、增进友谊、深化合作”深表认同。

　　这次在河南，总书记再次强调开展学习教育的重要意义，并提出“学有质量”的明确要求，为深入贯彻中央八项规定精神学习教育指明方向。