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　　对于想要增加肌肉的人和老年人来说，睡前摄入少量高蛋白质的食物(如酪蛋白、乳清蛋白)可以帮助增加肌肉蛋白合成，并改善晨起代谢和饱腹感，既保证肌肉量，又让身体在夜间更好地恢复。

　　中国曲艺家协会名誉主席 评书表演艺术家 刘兰芳：基层在露天，地当舞台，天当幕，更接地气。基层老百姓爱听书，爱听曲艺，爱听相声。

　　最近两起企业补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。跟多位省级、市级税务人士交流得知，目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。（第一财经）

　　这场以“来海南，过一段美好的海岛生活”为主题的沉浸式活动，犹如一扇通往碧海蓝天的窗口，全方位展现海南自贸港文旅融合的成果和魅力，为琼日两地旅游交流搭建桥梁，让更多日本游客了解海南、向往海南。

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　　该货车上的货物在厦门启运时即完成内地海关与澳门海关的申报数据共享，途经广东时自动触发“无感验放”模式，抵澳后通过智能锁自动解封，实现“一次申报、分段监管、全程联动”。后续，货物将搭乘澳门到西班牙马德里的航班出口。

　　“没想到一天之内，就能拿到三个许可证。政府的贴心服务让我们可以安心搞建设了。”近日，优典大健康项目负责人万磊对菏泽鲁西新区的高效服务赞不绝口。