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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

　　苍容浔江大桥跨径布置为55+520×2+55米，主梁为分离式钢箱梁，共计7种类型、71榀，有70道焊缝。钢箱梁环缝焊接是大桥建设工程的一个重要节点，焊缝从桥中梁段向梁段两端对称施焊，通过环缝焊接将其70道缝隙连接成一个整体，从而使钢箱梁桥面更加稳固。

　　2024年7月动工的曹家堡中航油铁路专用线改扩建工程是西宁曹家堡国际机场三期扩建项目的配套工程，施工涉及地面扩建、旧铁路改造、新铁路铺设等内容，将原来中石油与中航油共用线路进行了增量扩容，把原有三股线扩建为四股线，主要用于西宁曹家堡国际机场启用后的机场航油输送。

　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。

　　“泰国空运的新鲜榴莲！20元一斤咯！”在北京丰台岳各庄批发市场的一角，摊主老刘一边吆喝，一边搬运着几筐刚到货的泰国金枕榴莲。金黄饱满的果壳裂开缝隙，乳白色的果肉溢出特有甜香，几名顾客立刻围拢挑选。

　　南宁6月16日电(韦佳秀)“我的梦想是当一名记者，关注并报道越中之间的新闻，为双方友好关系助力。”越南华裔留学生杨庭辉16日受访时说，他已被浙江大学新闻与传播学专业录取，感觉离梦想又近了一步。