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　　对于想要增加肌肉的人和老年人来说，睡前摄入少量高蛋白质的食物(如酪蛋白、乳清蛋白)可以帮助增加肌肉蛋白合成，并改善晨起代谢和饱腹感，既保证肌肉量，又让身体在夜间更好地恢复。

　　前不久中央周边工作会议召开，再次强调构建周边命运共同体的重要性，获得本次对话会高度关注。与会嘉宾认为，命运共同体理念符合周边国家关切，为全球治理提供了创新思路。

　　杭州5月27日电(郭天奇)“三年的备战征途中，我比之前更加了解自己，也知道怎样提升自己的技术以及与搭档之间的配合。努力没有白费，我如愿拿到了属于我自己的那一枚奥运金牌。”27日，以“羽”见青春，“梦”起校园为主题的羽毛球元老明星进校园活动在浙江杭州举行，巴黎奥运会羽毛球混双冠军黄雅琼在现场如是说。

　　在《北京欢迎你》的动人旋律中，2024-2025“利百文台尼”独牙传奇中式九球国际巡回赛全球总决赛，于近日在北京昌平揭幕，将持续到5月31日。来自全球62个国家和地区的近600名运动员齐聚一堂，为中式九球的总决赛冠军奖杯展开激烈角逐。

　　安瓦尔当日出席东盟峰会闭幕记者会时说，若在今年10月举行的第47届东盟峰会前，东帝汶能按东盟要求实施数项相应改革措施，则有望被东盟接纳为正式成员国。他并表示，东盟各国领导人已对采取必要措施支持东帝汶“入盟”达成共识。

　　2022年6月，以李媛名字命名的党外代表人士建言献策工作室成立，为勘研总院的党外人士搭起建言献策、学习交流、成长成才的平台。

　　中共中央台办、国务院台办副主任潘贤掌表示，我们将研究解决台商台企面临的问题和困难，提出切实可行的政策措施，落实同等待遇、加大支持力度，助力台企转型升级、拓展内需市场，融入新发展格局，实现高质量发展。希望广大台商台胞热情参与两岸交流合作，携手抵御外部风险挑战，共同壮大中华民族经济，共享民族复兴伟大荣光。