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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　拉萨5月24日电 (李林)24日晚，由共青团西藏自治区委员会主办、西藏青少年实践教育基地承办的“格桑花开向太阳·高原儿童心向党”西藏少年儿童喜迎自治区成立60周年暨全区“六一”少儿文艺汇演，在拉萨市群众文化体育中心举办。

　　粤港澳大湾区文化出海联盟当天成立，该联盟由广东省粤港澳大湾区文化创意产业促进会、广东省南方文化产权交易所和广州市游戏行业协会联合发起成立，并公布三七互娱、百田科技、星辉娱乐等首批成员单位，该联盟的成立旨在深化粤港澳协同合作，以区域协同为基础，以科技创新为引擎，以国际化品牌为目标，通过全链条支持和本土化策略，助推文化出海高质量发展。

　　17岁主演《少年的你》入围奥斯卡最佳国际影片，24岁主演《狂野时代》入围戛纳主竞赛单元，易烊千玺在电影之路上交出了一份令众人羡慕的漂亮成绩单。多位在戛纳的影评人、观众在社交平台发文透露，《狂野时代》的首映票开售即秒空，也足可见其人气之高。

　　金子英隆把在山西游历时所见的美景美食，都分享在微信朋友圈。他发了一张色泽诱人的面食图片，碗里浇着香喷喷的西红柿卤和肉卤，配文简单直白“太好吃了”；他分享了一段展现大同华严寺塑像的视频，那些栩栩如生的塑像被配文“好看”；观看《如梦大同》演出后，他毫不吝啬赞美之词，直呼“中国厉害”，每一条动态都流露出他激动又兴奋的心情。

　　当天的主场宣传活动现场，主办方聚焦新能源、生态治理、智慧农业等宁夏特色领域，设置宁夏科技创新成就成果、新修订的《中华人民共和国科学技术普及法》宣传，自治区科技创新团队和领军人才、银川市“周末工程师”、创新型标杆企业等图文并茂主题展区，让民众充分领略宁夏科技工作成就和科技工作者风采。

　　据悉，清华大学美术学院2025届硕士研究生毕业作品展现已在清华大学艺术博物馆面向公众开放。本次展览将持续至6月1日。(完)