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　　维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

　　此时此刻，小学课本里《我多想去看看》从文字变成了画面，从书本搬到了现实：“沿着弯弯的小路，就会走出天山。遥远的北京城，有一座雄伟的天安门，广场上的升旗仪式非常壮观……我多想去看看”“沿着宽宽的公路，就会走出北京。遥远的新疆，有美丽的雪山，雪山上盛开着洁白的雪莲……我多想去看看”。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　舞蹈诗剧《九歌》是北京文化艺术基金2023年度的重点扶持项目之一，也是2025第三届天桥舞蹈演出季的重磅剧目之一，该演出季由北京天桥艺术中心策划，以“流光织境，舞脉相承”为主题。在近4个月的时间里，近10部剧40场国内外经典作品将在舞台上绽放，为观众倾情奉上穿梭春夏的舞蹈艺术盛宴。《九歌》演出之后将有舞剧《曹雪芹》《人生若只如初见》《永不消逝的电波》《英歌》等口碑佳作在北京天桥艺术中心演出。

　　如今，41岁的依热斯开力地已经开始培养自己的学生。“现在我也有10几个学生。师父教导我，要把中华民族优秀的传统文化真正地传承下去，我也会努力去做。”依热斯开力地信心满满地说。

　　“起龙”仪式并非佛山独有。例如，5月5日，在广州荔湾区泮塘村，7条“沉睡”在水底的龙舟被“唤醒”，这当中最古老的，是距今有400多年历史的泮塘老龙。盐步与泮塘之间还流传着“龙舟探亲”的习俗。端午这天，佛山盐步的村民会划着老龙舟去广州荔湾，与泮塘的龙舟相见，两条龙舟一起游船庆端午。到五月初六，泮塘的村民再划着老龙舟到盐步回访。两地这段以龙舟为纽带建立起来的深厚情谊已经延续了400多年。

　　十分推荐大家试试油桃，油桃虽没有水蜜桃看起来多汁诱人，但它没毛、好洗、方便吃、比水蜜桃更耐磕碰等优点足以弥补缺憾。更何况，油桃只要成熟度达标，既可以吃脆的，也可以等稍微软些吃，都很好吃。