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　　睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。

　　按照当地政策，杜芳瑜不仅符合鄂尔多斯引进人才范畴，还可以和供职单位鄂尔多斯高新技术产业开发区管委会申请解决配偶方怡的就业问题。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　同时，为保留个体工商户多年经营的字号、口碑等无形资产，银川市审批部门明确，在不影响其他企业名称权、不违反法律法规前提下，企业成立日期为个体工商户成立日期，允许转型企业继续使用原来的字号、经营场所、经营范围等经营主体登记信息。在登记审批环节，经营场所等相关文件保持不变并继续有效的，无需重新提供相关材料，办事材料至少减少80%。

　　在苏州这户居民家中，刘莹跟屋主规划着庭院改造的方案。经过几天的施工改造，原本暗淡无序的菜地，摇身一变成为一片赏心悦目的花境，为庭院注入了生机。

　　在“一片茶叶里的新质生产力”专题讲座中，安徽农业大学教授宛晓春向同学们介绍了茶叶的起源、传播和营养保健功能。浙江大学教授王岳飞破解了茶叶的“健康密码”，为同学们讲解如何用科学帮助传统茶行业释放新质生产力的新动能。

　　金边4月17日电 (记者 杨强)“中柬同心 大道同行——中国柬埔寨人文交流活动”当地时间17日在金边举行。柬埔寨人民党主席、参议院主席洪森发来贺信，祝贺活动取得丰硕成果，坚信活动将又一次架起柬中两国加深理解、增进互信的桥梁，推动柬中双边关系行稳致远。