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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

　　义芳在发布会上介绍，广西法院2024年共审结环境资源刑事案件2380件，始终保持对污染环境犯罪高压态势，严厉打击重点排污单位篡改、伪造自动监测数据或者干扰自动监测设施排放污染物违法犯罪行为。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　更进一步看，以“世界记忆”为代表的各类文化遗产保护项目，搭建起一个促进文明对话的平台。镌刻于1409年的布施锡兰山佛寺碑，打开了中国与斯里兰卡两国人民共同的记忆宝库，见证两国源远流长的友好交往。文化遗产融入“世界记忆”，国际社会得以从古老的经卷、斑驳的碑石中，读懂中华文明里的包容、坚韧与创新。

　　“作为天琴弹奏者，能参加这次中越两国的艺术交流，我感到非常荣幸，希望未来继续以音乐为桥，延续两国艺术家的友好交流。”参加过多次中越文化交流活动的中国演员周安吉说。

　　《倡议》指出，RCEP成员国有世界遗产171项，包括文化遗产111项、自然遗产50项、混合遗产10项，这些遗产不仅是全人类文化瑰宝和自然珍宝，也是RCEP各成员国构筑精神家园、满足美好生活需要、赋能经济社会发展以及促进文明互鉴的重要载体和靓丽窗口。